Vízivás tudatosan!

A mérsékelt égöv alatt (pl. Magyarországon) egy felnőtt szervezetéből – légzés, izzadás, kiválasztás következtében – naponta 2-3 liter víz távozik. Hogy a szervezet víz- és sóháztartása fel ne boruljon, a vesztességet megfelelő, „tudatos vízivással” időben pótolni kell.

 

Hogyan tudjuk ezt pótolni?

  • Elsősorban „tudatos vízivással,”
  • másodsorban az elfogyasztott táplálékból (gyümölcsök, zöldségek, levesek)
  • harmadsorban a szervezetben keletkező oxidációs folyamat által keletkezet vízből.

/Egy év alatt kb. 1000 liter folyadékot veszünk magunkhoz./

 

A – „tudatos vízivással időben pótolni kell” – azt jelenti, hogy nagyon fontos lenne meg sem várni azt, hogy szomjúságérzetünk legyen. Mert, mire az információ eljut az agyba, a sejtek – a felgyülemlő-végtermékek, salakanyagok miatt – már fuldokolnak. Ha nem történik meg időben a folyadék utánpótlás, akár el is pusztulnak.

 

A „szomjúság” a szervezet vészjelzése, amely a kiszáradás fenyegető közelségére figyelmeztet. Ha a folyadékháztartás felborul, a vér a sejtek víztartalmát vonja el, s emiatt azok anyagcseréje megváltozik. Így romlik a szövetek vérellátása, amire az agy is érzékenyen reagál, akár tudatzavar vagy eszméletvesztés is kialakulhat. Igyunk tehát időben és bőségesen.

 

A bölcs ember nem akkor kezd kutat ásni, amikor megszomjazik, hanem sokkal előbb!” /Régi kínai mondás/

 

Fontos!

Idősebb korban az emberek szomjúság érzete csökken, 65 éven felülieknél a szomjúságérzet alábbhagy, mert a szenzorok érzékenysége csökken, ezért fordul elő, hogy kiszáradnak; ami, szélsőséges esetben akár a halálukat is okozhatja.

 

  • Nagyon fontos tehát, hogy tudatosan igyuk vizet!,
  • megfelelő időben!,
  • megfelelő minőségben!,
  • elegendő mennyiségben!!!!!!!!!!!

 

  • Soha ne igyunk túl hidegen vagy túl melegen. A hideg víz rossz hatással van a belekre – mintegy megbénítja őket, és többfajta betegség forrása lehet.
  • Tulajdonképpen meg kell „rágnunk” a vizet is, mert így összekeveredik a nyállal, ami lúgos.
  • Fontos tudni, a kávé és az alkohol nem alkalmas folyadékpótlásra!!!

 

Ajánlott irodalom: Dr. F. Batmanghelidj: A TESTED VIZÉRT KIÁLT!

0 hozzászólások

Válasz

Szeretnél te is hozzászólni?
Regisztrálj ingyenesen!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

tizenhat + 16 =